葉酸で高血圧予防 : Cool-Rock.comの日記/Blog

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【 健康・美容お気に入り 】2005年1月19日 (水) 7:23pm JST

葉酸で高血圧予防

葉酸サプリメントは、奇形児の出産を防ぐとして
広く飲まれているらしいが、
高血圧予防／緩和にも効果がある可能性があるそうだ（女性のみ？）。

葉酸は、オレンジジュースや緑黄色野菜にも含まれているものの
高血圧を予防するには、
1日最低400マイクログラム摂取する必要があり、
そうなると、含有量の多いサプリメントでないと
効果は期待できないらしい。

葉酸を多量摂取すると
血管がリラックスし、血液の流れがよくなり、
結果血圧が下がる．．．という感じ？

今まで、こういう研究は行われていなかったらしく
今回、現場で働く看護婦達の意見／データにより
効果があるのでは？となったらしい。

こんなデータが載っていた。

27～44歳女性（93,803人）
1日摂取量200マイクログラム以下に比べて
1日摂取量1,000マイクログラム以上は、46％効果有り。

43～70歳女性（62,260人）
1日摂取量が多い人は、18％効果有り。

という事で、男性に効果があるかは謎＆未確認とのこと。
今後、これらについて研究／調査が行われる予定。

葉酸で高血圧予防／緩和することができると、本当に良いですよね。
高血圧の薬って、体にはあまり良くないと聞いたことがあるので。

* 情報元：Yahoo.com

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