3.本文始まり
【 健康・美容 お気に入り 】2004年11月12日 (金) 11:47pm JST
ビタミンＥ
ビタミンＥは体内の活性酸素を消したり、
血行を良くする働きがあると言われているが、
これの大量摂取には『有害の恐れがある』と、
アメリカ心臓学会で発表されたらしい。
ここで疑問．．．
ビタミンＥの過剰（大量）摂取は良くないと
昔から言われてなかった？
私の記憶が正しければ、
ビタミンＥとＡは脂性ビタミンなので、
過剰摂取すると体外に排出されず、害になる恐れがあり、
ビタミンＣやＢは水溶性ビタミンなので、
過剰に摂取しても、体外に排出されるから大丈夫だと聞いた覚えがある。
違ったかな〜？
「1日に267ミリグラム以上で有害の恐れ」と今回発表されたそうで、
私が聞いていたのが何ミリグラム以上なのか覚えてないので
何とも言えないところはあるんだけれど。
最後に「無害と分かるまで大量摂取は控えた方がいい」とあったから
やっぱり今までは、大量に取れば健康に良いと考えられていたのだろうか？
情報元→Yahoo! JAPAN News
血行を良くする働きがあると言われているが、
これの大量摂取には『有害の恐れがある』と、
アメリカ心臓学会で発表されたらしい。
ここで疑問．．．
ビタミンＥの過剰（大量）摂取は良くないと
昔から言われてなかった？
私の記憶が正しければ、
ビタミンＥとＡは脂性ビタミンなので、
過剰摂取すると体外に排出されず、害になる恐れがあり、
ビタミンＣやＢは水溶性ビタミンなので、
過剰に摂取しても、体外に排出されるから大丈夫だと聞いた覚えがある。
違ったかな〜？
「1日に267ミリグラム以上で有害の恐れ」と今回発表されたそうで、
私が聞いていたのが何ミリグラム以上なのか覚えてないので
何とも言えないところはあるんだけれど。
最後に「無害と分かるまで大量摂取は控えた方がいい」とあったから
やっぱり今までは、大量に取れば健康に良いと考えられていたのだろうか？
情報元→Yahoo! JAPAN News
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